SÍNTOMAS

CUANDO PENSAR EN UNA NUTRICIÓN ADECUADA

Cuando no se sigue unas pautas de ingesta de alimentos adecuada hablamos de dietas desequilibradas.

La dieta desequilibrada puede ser por exceso, causando sobrepeso u obesidad; pero también puede ser por defecto, con falta de alimentos que provoca malnutrición.

Una dieta desequilibrada puede provocar:

• Fragilidad en la salud.
• Debilidad del sistema inmunológico.
• Mayor vulnerabilidad frente a las enfermedades.
• Envejecimiento celular prematuro.
• Necesidad de suplementos alimenticios.
• Alteraciones del desarrollo físico.
• Alteraciones del desarrollo mental

Según la OMS, las dietas poco saludables y la falta de actividad física son dos de los principales factores de riesgo de las enfermedades más frecuentes (en nuestros mayores y en el resto de la población), como pueden ser la Hipertensión, Hiperglucemia, Hiperlipidemia, Sobrepeso u Obesidad y de las principales enfermedades crónicas, como las Cardiovasculares, el Cáncer o la Diabetes.
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Autor: Alexandra Quezada